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健康飲食固然重要，但要定期堅持健康飲食計劃可能會很困難。它有助於了解良好飲食的好處-當您知道自己如何改善身體和健康時，就會更有動力堅持常規飲食。例如，水果和蔬菜是健康飲食的重要組成部分。它們提供了一系列有益於健康的營養素-這是水果和蔬菜作為健康飲食的一部分很重要的一些原因。 ... 當您吃許多不同類型和顏色的水果和蔬菜時，會降低患心血管疾病的風險。您患中風的風險也較低。 富含水果和蔬菜提供的營養的飲食可以幫助您避免某些癌癥，這是一項重要的好處，也是您不能忽視的一項。 水果和蔬菜甚至可以幫助您減肥。填滿這些食物，您就不會那麼餓了，也不太可能選擇不健康的選擇。水果和蔬菜中的纖維還可以幫助您減肥。水果對節食者非常有用-它們很甜，但沒有多餘的卡路里或膽固醇。 蔬菜和水果中的纖維還可以降低患糖尿病和心臟病的風險。它可以幫助您維持良好的消化系統，減少便秘。 吃水果時，您還會獲得大量的維生素和礦物質。特別是，水果富含維生素C和A，鉀，葉酸和纖維。 葉酸對於健康地形成紅細胞以及防止先天性缺陷至關重要–孕婦應獲得充足的葉酸（葉酸）供應。 維生素A對於保持健康的視力至關重要，此外它還可以幫助您的身體抵抗感染。 大量的維生素C不僅可以預防普通感冒，還可以抵抗更嚴重的感染。 水果和蔬菜中的鉀可降低血壓，並減少患腎結石的風險。鉀還可以防止骨質流失。 水果和蔬菜中的維生素A和其他營養物質可保護您的眼睛-您患白內障和黃斑變性的風險較低。 ... 每天都要吃各種顏色不同的水果和蔬菜。這樣一來，您可以獲得全方位的營養益處，並且對保持健康飲食也保持了興趣。 ...
內容簡介
但在全球化時代，宗教才是不分老少都應必修的科目！
福音、原罪、贖罪、十誡、齋戒、靖國神社、《般若波羅密多心經》、天主教與基督教的差別、輪迴轉世、偶像崇拜、舊約與新約......等，這些宗教用語常出現在我們的日常生活中，但你真的了解他的意思與宗教內涵嗎？
在這個國際化的社會，與自身宗教理念不同的人隨時都在身邊，然而，你知道誤用宗教用語，除了對信徒不禮貌，還會暴露自己的常識不足與無知嗎？
本書滿載沒有信仰的人也必須了解的宗教字詞
●不知道會很丟臉的基礎知識
●了解世界不可或缺的字詞
●搞錯用法或時機會很糗的字詞
●與日常生活中使用的意涵稍有不同的字詞
●電影、動畫、遊戲、藝術、文學常出現的字詞
●其實一直被誤解的字詞
為了破除大眾的疑惑與迷思，並幫助大家更詳盡了解宗教如何影響這個世界的局勢，
不論你是現在開始想學習宗教的人、想再次重新學習的人、希望掌握世界基本常識的商務人士，或是學習政治、經濟、文學、科技的學生，
更不論你是否擁有信仰，
宗教知識就從「字詞」開始學習吧，
每天只要5分鐘，你就能完全掌握世界通用的常識！
本書特色
1.除了華人社會熟悉的佛教、基督教之外，作者也對印度教、猶太教、日本神道等進行淺顯易懂的介紹，能滿足人們對各種宗教的基本了解，為一本超入門的宗教書。
2.本書主張以字詞的方式來輕鬆學習宗教，嚴選100則沒有信仰的人也需了解的宗教字詞，幫助讀者接觸各式各樣文化的人們時，能有足夠的知識應對。
3.內容以兩頁的圖文形式解說一個宗教字詞，每天只要5分鐘，就能輕易將全球化時代必備知識納入口袋中。
作者介紹
島田裕巳
一九五三年出生於東京。東京大學文學部宗教學科畢業，同大學研究所人文科學研究科博士課程修畢。曾任廣播教育開發中心助理教授、日本女子大學教授、東京大學尖端科學技術研究中心特任研究員。現為作家及宗教學者。
暢銷著作有《不需要葬禮》、《日本的十大新宗教》（皆為日本幻冬舍新書），還有《貧充》（日本早川書房）、《讓人生的終點歸零》（商周出版）等，此外，還有多本評論社會的著作，參與超過一百五十本以上的書籍。
譯者簡介
林果芙
現為專職日文口、筆譯。在字裡行間尋找風景，記錄語言蛻變的過程。
目錄
一神教與多神教
舊約聖經與新約聖經
創造天地
亞當與夏娃
原罪與贖罪
耶穌基督
處女懷胎
十誡（摩西的十誡）
先知
彌賽亞
★不知道會很丟臉的「基礎知識1」：天主教與基督新教的區別
三位一體
使徒
最後的晚餐
保羅
愛
麵餅與葡萄酒
十字架
阿拉與可蘭經
六信五功
哈里發
佛陀（喬達摩．悉達多）
如來與菩薩
【第2章 了解世界不可或缺的字詞】
原教旨主義
白人盎格魯--撒克遜新教徒
什葉派與遜尼派
羅馬教宗（教皇）
殉道
天使
魔鬼
★無信仰也想知道的「基礎知識2」：教會、主教座堂、修道院、清真寺
塔木德
反猶太主義
以巴衝突
錫安主義
齋戒月（禁食）
清真與哈拉姆
伊斯蘭金融
婆羅門教與種姓制度
天照大神
【第3章 搞錯使用時機就危險了的字詞】
伊斯蘭原教旨主義（極端派）
吉哈德
邪教
異端
十字軍
宗教改革
大乘佛教與小乘佛教
獵殺女巫
★不能以不知道作為藉口的「基礎知識3」：靖國神社
【第4章 和日常生活中使用的意思稍微不同的字詞】
偶像(idol)崇拜
洗禮
受難
因果與緣起
業與煩惱
極樂淨土與娑婆世界
自力與他力
悟道與涅槃
禪
法名
保佑
★日本人會想知道的「基礎知識4」：日本的佛教
盂蘭盆節
冥想與瑜珈
治癒
朝聖
聖人
【第5章 電影、動畫、遊戲、藝術、文學中會出現的字詞】
福音（evangélion）
伊甸園
諾亞方舟
七宗罪
啟示錄（約翰的啟示錄）
★知道愈多愈有趣的「基礎知識5」：數學與宗教
巴別塔
所多瑪與蛾摩拉
大衛與歌利亞
西遊記
毗濕奴
濕婆
勿忘人終有一死
查拉圖斯特拉
【第6章 一知半解的字詞】
「哈利路亞」與「阿們」
《般若波羅蜜多心經》
阿修羅
輪迴轉世
三途川
曼陀羅
密宗與顯教
檀家
★其實大家都不清楚的「基礎知識6」：神社、大社以及神宮的差別
諸行無常
神佛習合
現人神（現御神）
新時代運動
薩滿
主要參考文獻
索引
詳細資料
- ISBN：9789864438723
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
就算是無宗教者，也不能憑一句「不知道」就了事。
在文化學識之前，既然生活在這二十一世紀，就有一些「絕對一定要知道」的字詞……
★一神教與多神教[monotheism & polytheism]
（一言以蔽之）只相信獨一真神存在的立場，以及容許多位神存在的立場
一神教是指信仰獨一真神的宗教。「神」是獨一無二的存在且無人能與祂相比，英文會以大寫字母的單數名詞「God」來表示。
像是猶太教的耶和華、基督教的父神、伊斯蘭教的阿拉，這些宗教追根溯源都是同樣的「神」，因此這三個宗教也被稱為姊妹宗教。由於創造出世界全知全能的「神」，與我們被煩惱所困的「人類」之間有太大的差距，因此會有一位傳遞神的信息的先知，這點也是這幾個宗教的特徵。
另一方面，多神教則是認可多位神存在的宗教。像是以「天空之神」、「藝術之神」、「豐收之神」等類別來區分，或是因為相信每塊土地上都居住著許多神明，所以依照不同目的或用途去祭祀不同的神明，光以這點來說，就與一神教有天壤之別。多神教的代表例子有希臘神話的奧林帕斯十二神、日本神道的八百萬神、印度教的毗濕奴或濕婆。在英文中，有時個性活潑且深具人性的「諸神」，會以小寫字母的複數名詞「gods」來表示。
在一神教中，不同宗教、教派的信徒們對於神的解釋諸說不一，對此的爭論也在歷史上不斷地重複上演。基督徒(教徒)與伊斯蘭教徒(穆斯林)之間的鬥爭，遠自十字軍(的時代直至今日，西方國家對蓋達組織及伊斯蘭國的對立仍持續著，還有基督教的猶太人受迫害、猶太人國家以色列的建國和以巴衝突等等，與宗教有關的紛爭源源不絕。
多神教之中雖也存在對立問題，不過多神教本來就容許各種不同的神並存，從其他宗教借神明也非罕見事。比如較為著名的是，希臘神話中的至高神宙斯，在古羅馬時代就轉化為朱比特(英文寫作Jupiter)，而海神波賽頓則轉化為涅普頓(英文是Neptune)。此外，佛教本無「神」此一存在，不過佛教將印度教中的濕婆吸納成為「大自在天」，其化身瑪哈嘎拉(Mahākāla)則化為「大黑天」。
——相關宗教——
全部
【耶和華】
在《舊約聖經》中登場的以色列的神，在日本也會寫作「エホバ」。猶太教忌諱直接稱呼上帝之名，因此多會稱為「我的主」。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/0M56oRz.html
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