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其他資訊

　　1. 史上最強的鎮心頓悟書：想要學會捨得的真諦，必讀這本心靈智慧書！

　　2. 導入「淡定力」新概念：引領你開悟成功的真相及人生的意義。雖然我們不是佛陀，但我們完全可以像佛陀一樣生活。

　　3. 妙趣橫生、含意深遠小故事：故事描寫具體而不抽象；沒有艱澀的辭彙和難懂的意境，加上作者淺顯易懂的詳盡解析，只要稍微用「心」領會，就能受用於日常生活中。

　　「得」是本事，「捨」是學問
　　人生就是一個捨與得的的過程

　　佛家認為：捨就是得，得就是捨。道家認為：捨就是無為，得就是有為。儒家認為：捨惡以得仁，捨欲而得聖。

　　現代人眼裡：捨就是放下，得就是成果。

　　透過「捨得」來豐富人生，在「捨得」中展現智慧，在「捨得」後感悟人生！

　　從自我、感情、待人、處事、觀念，全方位建立正確的捨得心態，學會取捨的智慧，懂得進退的真諦，就能夠開啟淡定人生。

　　捨不得，則．患得患失　．為利所擾　．為情所困

　　時時提醒自己：
　　◎不捨不得　◎小捨小得　◎大捨大得

作者簡介

黃亞男

　　畢業於吉林師範大學，專攻漢語言文學。曾先後從事過報社、教輔圖書的編輯，並致力於社科類圖書的研究和編撰，對此類圖書有獨到見解。代表作品有《淡定人生：從放下的那一刻起》、《心態決定命運》等暢銷書。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 黃亞男    新功能介紹
• 出版社：好的文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/05/19
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲研究發現，使用臉書並不會引發憂鬱情緒。（圖／達志示意圖，下同） 記者趙于婷／台北報導 滑臉書已是現在許多人與他人維持互動的「日常生活」，不少研究探討臉書的使用可能增加罹患憂鬱症機率，但其實並不然！根據2017年12月大家健康雜誌引用一篇刊載於《Science Direct》研究發現，使用臉書並不會引發憂鬱情緒，甚至許多使用者擁有更高的生活滿意度，反而「高度神經質」的人較容易引發焦慮、憂鬱情緒。 此研究由香港樹仁大學研究者發表，以282名年齡介於18至73歲不同國家的成人為對象，進行線上調查，評估其人格特質與憂鬱症症狀，同時參與者須回答自己的臉書使用量、朋友數和社會比較和妒羨程度的問題，例如當我閱讀動態消息時，經常將自己和他人比較、我對於有些人的生活似乎充滿歡樂感到不太公平。 研究結果顯示，受試者每日使用臉書時間平均為100分鐘，朋友數平均為316位，在神經質、社會比較、妒羨與憂鬱程度得分皆界於中間值，也就是說，每日使用臉書超過兩小時者，並不會比使用量較少者更憂鬱。 ▲「高度神經質」的人較容易引發焦慮、憂鬱情緒。 臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真主治醫師表示，撇開網路霸凌或網路成癮問題，從上述研究結果得知，成人高度使用社群媒體並不會引發憂鬱情緒。但神經質與憂鬱、焦慮的相關性早已被探討，高度神經質確實較容易引發焦慮、憂鬱情緒。 詹佳真進一步說明，高度神經質的人格特質通常傾向「過度在意他人對自己的負面評價及自我批判」，較常被動關注他人發佈的貼文或訊息，較少主動分享個人生活動態，這與長期過度擔憂、焦慮及不安感的個性相關，不同個性者可能從不同角度詮釋同一則訊息，以朋友聚會訊息為例，有些人可能會看到朋友開心聚會而感到開心，有些人則因為自己沒有被邀請而感覺被忽略，將其解讀為被排擠的負面訊息，感到低自尊或憂鬱。 ▲專家指出，對於社群媒體的使用可以從心理健康促進的角度思考。 董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，從上述研究得知，對於社群媒體的使用不需有道德恐慌及過度反應，反而可以從心理健康促進的角度思考，另外，對於已讀不回應該更寬心看待，對方可能正在忙或不覺得嚴重到需要立即回覆，也不用期待特定對象一定要回覆訊息、留言，透過FB、Line、IG、Snapchat等社群媒體能和不同年齡層親友交流，可以視為一種溫暖的互動。 詹佳真也建議，如果出現負面情緒時，與其在社群媒體亂逛，容易因為看到他人發布快樂的訊息而出現與他人比較、或朋友貼出的完美照片而自我貶抑，讓情緒更加惡劣，不如找個信任的人聊聊或傾訴心事，才能降低自己的不安與焦慮感受。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

▲北韓領導人金正恩赴核武器研究所進行視察。（圖／路透社） 記者詹雅婷／綜合報導 北韓宣稱已成功開發可搭載在洲際彈道飛彈上的「氫彈」，當局領導人金正恩赴核武器研究所進行視察。官方媒體朝中社（KCNA）指稱，氫彈的零件百分之百「國產」，今後北韓想要多少核武，就能擁有多少核武。但專家表示，不能光憑照片來確認北韓當前的核武技術。 根據朝中社3日報導，金正恩赴核武器研究所，視察一枚可裝置在洲際彈道飛彈的氫彈彈頭。這枚氫彈威力最大可達好幾千噸，是具有強大破壞力的多功能熱核武器，根據目前測試結果，可依據戰略要求，在高空引爆進行超強力電磁脈衝攻擊。加上零件全部「國產化」，包括零件製造、精密加工、組裝的每個過程，想製造多少核武，我們就能擁有多少核武。 去年1月北韓進行第4度核子試爆，曾宣稱試爆的是微型氫彈。但北韓目前是否真正擁有氫彈技術，專家仍存疑。美國加州密德伯里國際研究學院（Middlebury Institute for International Studies）的漢納姆（Melissa Hanham）表示，不能光憑北韓當局公布的影像來做評斷，「我們不知道內容物是否為聚苯乙烯。」 北韓在上月29日發射「火星12型」中程彈道飛彈，飛越北海道渡島半島和襟裳岬的日本領域上空，落入北海道東方1180公里處水域，日本首相安倍晉三表示，這是「前所未有的重大威脅。」 ▼北韓領導人金正恩赴核武器研究所進行視察。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！

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