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其他資訊

　　◎第一章：介紹打籃球必備的體能條件以及各種體能條件如何協調呈現最佳的表現。
　　◎第二～七章：彩色的解剖插圖詳細說明各項訓練，幫助建立搶佔有利位置、增進跳躍力、如何先發制人以及提升加速度等技巧。
　　◎第八章：涵蓋腳踝扭傷、膝蓋肌腱炎以及肩部病症的復建。
　　◎第九章：描述預防前十字韌帶及肩傷的方法。
　　◎第十章：訓練課程的設計優化方法。

　　籃球訓練就跟許多人生大事一樣，要達到期望的目標，一套縝密的訓練計畫不可或缺。
　　想在籃球比賽中持續獲得勝利，你需要擁有全方位的體能與技巧。
　　「肌力」、「爆發力」及「彈力」讓你具備宰制球場的能力。
　　而當你投注更多時間、精力在籃球運動的研究與實踐中，除了表現會進步外，
　　「預防」、「控制傷害」以及「傷後復健」的能力也都將有所成長。

　　NBA年度最佳隊醫．布萊恩‧柯爾以權威的學理及實際的經驗為依據，
　　提供一把在過去數年造就許多成功籃球員的鑰匙。
　　你可用這本書安排一套完整的運動員訓練計畫，
　　超越一般的訓練運動，來到籃球場上深入各種競技挑戰，
　　書中藉由轉身、籃板、投籃等肌肉運用插圖，告訴你這些基礎訓練所對應的籃球動作。
　　你也將走出球場，進入訓練室去探訪最常見的腳踝、膝蓋與肩膀傷害，
　　以及學習減輕並從這些傷害中復原的各種運動。

　　《籃球運動解剖書》所談各種增進肌力、動力、體能和技巧的訓練，
　　跟跑步、游泳、舉重、健力、健美選手的訓練並不相同。
　　訴求是提升籃球表現，是為了特定競技目標進行鍛鍊，
　　利用全身、局部性等訓練來提升身體素質，達到增進體能及表現的目標。
　　書中不僅針對場內的競技，場外的身體素質培育也一併顧及，
　　這88個精華動作無形間會提升軟組織彈性、關節靈活度、肌力，
　　以及肌肉、肌腱、關節的穩定性。

　　《籃球運動解剖書》是所有珍視籃球技術及其運動精神者──
　　包括球員、教練、訓練員及球迷不可錯過的最佳讀物，
　　看完後你會發現，任何運動的晉級奧義，都蘊藏在對人體運動的認識之中。

本書特色

　　◎ 近200幅解剖插圖，透視籃球＆人體運動關聯。
　　◎ NBA年度最佳隊醫；美國肌力及體能訓練協會名人堂得主畢生絕學。
　　◎ 88種籃球相關運動，提升肌力、爆發力、彈力、速度，強化動作效率表現！
　　◎ 以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群，告知如何調養、修復身體，預防運動傷害。
　　◎ 系統訓練方式有助於預防過度訓練、過度使用，避免發生重訓室裡常見的過勞現象。

名人強推

　　《籃球運動解剖書》使我著迷，是少數幾本能夠掌握籃球之美與運動精神的書籍之一。布萊恩‧柯爾醫師在這方面有十餘年的豐富經驗，知道球員拿出好表現的必經之路。這是一本我將會不斷推薦的好書。——史考特‧皮朋，六屆NBA總冠軍，奈史密斯籃球名人堂得主

　　《籃球運動解剖書》不僅盡顯作者長才，更能幫助球員訓練、復健並鍛鍊高水準的表現。——詹姆斯‧安德魯斯醫師，國際知名骨科醫師，安德魯斯運動醫學及骨科中心創始成員

　　柯爾醫師與羅伯‧帕納列洛於本書列舉的各種運動都是在幫你做好準備以應付籃球賽的動作要求，甚至還包括許多我在進行前十字韌帶手術後所做的復健運動。你將能學習如何成為一名更頂尖、更強壯、更健康，不受球場常見傷病所擾的球員。——「飆風玫瑰」德瑞克‧羅斯，美國籃球運動員

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  作者： 布萊恩．柯爾, 羅伯．帕納列洛    新功能介紹
• 譯者：林晏生
• 出版社：楓樹林出版社    新功能介紹
• 出版日期：2017/01/10
• 語言：繁體中文

其他新聞

  ▲林子偉。（圖／達志影像／美聯社） 記者歐建智／綜合報導 旅美紅襪隊野手林子偉29日（台灣時間）出戰雙城，由於對方先發投手是左投，連2場未先發，在休息區等待替補上場，而紅襪在打完3局以0比2落後。 林子偉在25日上大聯盟，當天上場代跑；26日上場代守三壘，有3次守備機會，演出徒手接球傳一壘，刺殺美技。 27日在大聯盟第3天首度在大聯盟先發，打破台將野手最快在大聯盟先發紀錄，首打席就敲出大聯盟首安，刷新台灣球員最快安打紀錄，有2次守備機會，7局上演策動雙殺化解危機。 林子偉28日因雙城先發投手是左投，未先發出賽，但在7局上替補二壘手佩卓亞上場守二壘，跟游擊手合力製造雙殺，並接到三壘手傳二壘封殺，9局上2次接到二壘滾地球，在8局下打擊未有安打。 29日林子偉再因雙城左投先發，沒有在先發打線中，雙城在1局上利用二出局後的3支安打，包括2支二壘安打攻進2分。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團  

  ▲純白愛心型的「西川橋」相當受矚目，尚未開放卻已引來眾多情侶朝聖。（圖／網友angel_wenwen提供，請勿隨意翻拍，以免侵權） 旅遊中心／綜合報導 繼台中柳川2016年開放後，緊接而來的「柳川2.0」綠能生態河也將在年底完工。串連生態河的8座景觀橋更是網美一大追逐焦點。其中，又以純白愛心型的「西川橋」最受矚目，尚未開放卻已引來眾多情侶朝聖。 ▲「西川橋」是13期市地重劃區中8大景觀橋中的其中一座，位在台中市西川一路附近。（圖／網友chiu.ning提供，請勿隨意翻拍，以免侵權） 「西川橋」是13期市地重劃區中8大景觀橋中的其中一座，位在台中市西川一路附近，純白色的橋身是愛心豎琴狀，也像兩隻白天鵝對望，十分浪漫。政府除了打造公共藝術，更是強調文化特色的重劃區，整體範圍從台中南區延伸至南屯區一帶。 ▲玉音橋設計像是皇冠般豎琴，象徵重劃後的富庶繁榮。（圖／網友yuchi_840810提供，請勿隨意翻拍，以免侵權） 除了西川橋，其他7座橋分別為玉音橋、遶境橋、舞蝶橋、禾豐橋、人本橋、崇倫橋、楓林橋，每座形狀不一，所賦予的意義也不同。以玉音橋來說，橋樑設計像是皇冠般豎琴，象徵重劃後的富庶繁榮；舞蝶橋以牛軛為元素，採雙邊設計，遠看宛如蝴蝶展翅高飛。 ▲舞蝶橋以牛軛為元素，採雙邊設計，遠看宛如蝴蝶展翅高飛。（圖／網友____8_8_____提供，請勿隨意翻拍，以免侵權） ▲遶境橋。（圖／網友pig7747提供，請勿隨意翻拍，以免侵權） 雖然還尚未完工，但從攝影師60公米空拍照可看見，綠意盎然的河川長約437公尺，擁有寬敞腹地與8處景觀橋，未來夜晚燈光打下魅力絕對不輸柳川。 ▲心型純白景觀橋特別吸睛。（圖／攝影師《飛翔在天際》提供，請勿隨意翻拍，以免侵權。） 西川橋 位置：台中市南區西川一路靠近三民西路

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