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其他資訊
你會發現答案就在氣功健走中！
對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！
著名跑／走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理，
首創「氣功健走訓練計畫」，
打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。
DVD的實地解說深入淺出、簡單明瞭
讓你更快上手，輕鬆入門不求人！
氣功健走（Chi Walking）源自太極拳功法，強調運用身體的核心能量走路，講求體內「氣」的循環通暢。學習氣功健走並不需要先學會太極拳，只要遵循書中詳述的基本原則與專注要點勤於練習，藉由對直身心來運用核心肌群，使身體的緊繃感降到最低，大幅提升體內流動的「氣」，讓「氣」順暢無礙的流通，便會像打通任督二脈那樣，從此能夠優雅平衡的運動。
這張教學光碟擷取了氣功健走中最重要的幾項元素，提供入門者簡便的學習管道。首先介紹基礎的「覺知五步驟」，包含「對直身心」、「運用核心」、「建立平衡」、「做出選擇」與「邁步向前」，這五項步驟是氣功健走的應用技巧，只要時時留意、有意識的運用，便能為健康生活打下良好的底子。其次則是說明身體的專注要點，包括上半身前傾或腿部擺動在內，可以藉由DVD的示範確實掌握動作細節，逐一調整自己的姿勢。
透過光碟的教學，你將學會運用全身的力量運動，而非僅憑雙腿強制牽動身體，你將能夠在身心平衡的狀態下從事長時間的健走，還可以避免運動傷害、保持青春、延年益壽。不管你追求的是減重或健康，氣功健走都是最輕鬆易學且立竿見影的運動，所揭示的不只是一種運動方式，還是一種正面積極的生活態度。
- 作者： 丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾 新功能介紹
- 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者：廖亭雲
- 出版社：聯經出版公司 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/16
- 語言：繁體中文
其他新聞
國際中心／綜合報導 倫敦市區再傳出有人開車衝撞行人！當地時間19日凌晨12點20分左右，有一輛貨車衝向行人，發生在倫敦北部芬斯伯瑞公園站（Finsbury Park Station）附近的七姐妹路（Seven Sisters Road）上。倫敦警方立即將此案件升級為「重大意外」，現場出動多輛警車和救護車，多人受傷。 ▲倫敦發生貨車衝撞行人意外。（圖／翻攝自推特999London） 有民眾在推特上指出，當時大約有6個人倒地，還看到員警受傷，另有目擊者提到，當時那輛車直接撞到在路上走的行人，但是沒有撞上建築物，看起來像是車輛失去控制。警方還沒有公布實際的受傷人數，目前已經逮捕一名嫌犯，正在調查事發原因，該路段也暫時關閉。 受傷的人群中有一些是剛從附近清真寺禱告結束的穆斯林，清真寺的首領譴責是恐怖攻擊，推特上也有許多人認為是針對穆斯林而來，但目前警方沒有證實這個說法。本月初在倫敦橋上也有類似案件，三名極端分子開車衝撞行人後又持刀砍人，總共造成8人死亡。 ▼警方協助將傷患送醫，該路段已經關閉。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
▲本柴穿得這麼漂亮陪奴婢買雞排！結果還不幫我買一份...（圖／網友陳房子提供，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同。） 記者林韋辰／採訪報導 雞排的香氣十足，不管是誰聞到都想嚐一塊。桃園有位飼主「陳房子」騎車載6歲柴犬「Momo J」（ももちゃん）去買雞排，等了15分鐘才買到雞排的主人回到機車後，發現Momo J滿臉怨氣得靠在腳踏板上，讓媽媽好笑又傻眼的說，「買個雞排而已...有需要裝這個媳婦臉給我看嗎！」。 媽媽晚上9點多帶著Momo J去桃園藝文特區散步，散完步後突然想喝酒，接著騎摩托車跑去買下酒菜「起司雞排」，媽媽先叫Momo J在車上等著，等到她買完回來後，看見Momo J似乎受盡委屈，愁眉苦臉地坐在踏板，完全沒有要理人的意思。 ▲等那麼久...一份雞排也沒有。 媽媽笑說，「這位雞X柴全程給我擺這副嘴臉，一臉覺得我受委屈這樣，所以我就把牠錄影存證，以後好方便笑牠，哈哈！有可能是我沒有買牠的份，牠打從心底不爽我，所以才會有這個臉！」 陳房子將短片上傳柴犬社團後，笑歪了一堆人，大家開始幫柴柴打抱不平，留言著，「人家今天穿漂漂出門，結果竟然是去陪買雞排」、「momo醬：等15分鐘又沒我的份」、「太香了，倫家凍未條了啦」、「無辜一點，看能不能騙點雞排吃吃」、「超委屈的啦」、「太香了啦！可惡」。 ▲Momo J長瀏海！▼牠常常被媽媽惡整，但媽媽笑說，「自己不是媽媽，是奴婢」。 ▼影片。 由陳房子貼上了 2017年8月8日 ▼更多精彩影片。
▲本柴穿得這麼漂亮陪奴婢買雞排！結果還不幫我買一份...（圖／網友陳房子提供，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同。） 記者林韋辰／採訪報導 雞排的香氣十足，不管是誰聞到都想嚐一塊。桃園有位飼主「陳房子」騎車載6歲柴犬「Momo J」（ももちゃん）去買雞排，等了15分鐘才買到雞排的主人回到機車後，發現Momo J滿臉怨氣得靠在腳踏板上，讓媽媽好笑又傻眼的說，「買個雞排而已...有需要裝這個媳婦臉給我看嗎！」。 媽媽晚上9點多帶著Momo J去桃園藝文特區散步，散完步後突然想喝酒，接著騎摩托車跑去買下酒菜「起司雞排」，媽媽先叫Momo J在車上等著，等到她買完回來後，看見Momo J似乎受盡委屈，愁眉苦臉地坐在踏板，完全沒有要理人的意思。 ▲等那麼久...一份雞排也沒有。 媽媽笑說，「這位雞X柴全程給我擺這副嘴臉，一臉覺得我受委屈這樣，所以我就把牠錄影存證，以後好方便笑牠，哈哈！有可能是我沒有買牠的份，牠打從心底不爽我，所以才會有這個臉！」 陳房子將短片上傳柴犬社團後，笑歪了一堆人，大家開始幫柴柴打抱不平，留言著，「人家今天穿漂漂出門，結果竟然是去陪買雞排」、「momo醬：等15分鐘又沒我的份」、「太香了，倫家凍未條了啦」、「無辜一點，看能不能騙點雞排吃吃」、「超委屈的啦」、「太香了啦！可惡」。 ▲Momo J長瀏海！▼牠常常被媽媽惡整，但媽媽笑說，「自己不是媽媽，是奴婢」。 ▼影片。 由陳房子貼上了 2017年8月8日 ▼更多精彩影片。
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