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其他資訊

　　EQ之父丹尼爾．高曼最新鉅作
　　1996年EQ橫掃全球，掀起心智革命
　　2014年衝破數位分心陷阱，讓專注力引領你邁向卓越

　　專注力——這個時代最稀缺的心靈資產
　　天賦、財富、階級都無法逆轉，更無法獨占的強大力量！

　　特別附錄│鍛鍊你的專注力│別冊
　　★你夠專心嗎？注意力大體檢
　　★注意力強化練習題
　　★讓你更專注的飲食好習慣╳生活練習

　　1996年，丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）以重量級鉅作《EQ》揭示超越IQ的心智力量，掀起狂潮；2014年，在這個全球失焦的分心年代，高曼再次以突破性觀點檢視今日最稀缺的資源與帶來高績效與成就的祕密——專注力。

　　二十多年來，身兼心理學家與科研記者的高曼持續觀察人類科學中最新、最出乎意料、最重要的領先優勢。在《專注的力量》中，高曼統整各種變化形式的專注力，探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。這項資產的重要性長期以來遭人忽略，並鮮少被正確討論。事實上，專注力的運作有如肌肉——不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力，將是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。

　　高曼以其在心理學領域深耕多年之基礎，去簡化繁，精確指出專注力的三種形式：
　　內在（inner）的專注：聆聽自己的聲音，察覺自身的想法和感受，正確釐清事物的優先順序。此一內部控制機制，是決定我們一生榮枯之關鍵。
　　對他人（other）的專注：能以同理心去了解他人的內在想法與感受，並予以協助。
　　對外（outer）的專注：此種專注一如領導者的視野，有助於理解大環境或生態體系，對決策、組織的管理和創新非常重要。

　　高曼以高度競爭性的運動、教育、藝術、企業界等領域的豐富個案研究為佐證，說明這三種專注力缺一不可，是超凡與凡俗間難以跨越的界限。幸而，專注力是可以鍛鍊的，高曼稱為「聰明的練習」，書中列舉多種能提升專注力、強化心智的解決方案，例如正念冥想、組塊記憶、正面情緒等，都有助於改善分心並帶來完美的表現。

　　任何人都必須經歷這種鍛鍊專注力的歷程，才能真正得到提升。專注力，是無關天賦、無關權勢、無法繼承，真正具流動性且操之在己的心智力量。唯有全方位掌握由內而外的專注力，才能真正邁向卓越，預見未來。

名人推薦

　　2014品格青年高峰會指定用書
　　白崇亮│奧美整合行銷傳播集團董事長
　　徐瑞廷│波士頓顧問公司合夥人兼董事總經理
　　許正典│臺安醫院兒童青少年心智科主治醫師
　　黃瑽寧│馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師
　　王天才│永春高中校長
　　李慶宗│成功高中校長
　　林麗華│景美女中校長
　　洪金英│陽明高中校長
　　陳偉泓│建國中學校長
　　陳智源│和平高中校長
　　張碧娟│北一女中校長
　　楊世瑞│中山女中校長
　　趙雅鈴│成淵高中校長
　　聚精會神．好評推薦（依姓氏筆畫排序）　　

　　對於感受性強、煩悶度高、喜歡探索內心的青少年，實為優良指定讀物，預先注射價值疫苗，學習自我管控……此書提供很多參考可以援用，促進本校再精進更為織密、精準的德育策略。——永春高中校長  王天才

　　專注力廣泛地影響我們在各項心智活動上的表現，是一個人成功與否的重要關鍵。本書透過對內、對他人、對外在環境三個部分說明專注力的影響，也提供提升專注力的方法，透過故事及大家熟知的電影、書籍等加以說明，增加了親切感，也提高了閱讀的樂趣。——中山女中校長  楊世瑞

　　這是一本引人入勝、旁徵博引的著作，讓我們看見專注力與智慧。——《Booklist》書評雜誌  凡妮莎・布許Vanessa Bush

　　在廣度、深度、可讀性方面，高曼都超越了他自己。本書告訴我們該如何在任何值得專注的地方用心。——正念減壓療法創始人、《正念減壓初學者手冊》作者  喬・卡巴金Jon Kabat-Zinn

　　高曼以令人信服的觀點、大量不同例證、尖端前衛的科學，說明無論在個人生活或專業領域，專注力都是成功的關鍵，更闡釋了提升專注力的方式。——《過得還不錯的一年》暢銷作者  葛瑞琴・魯賓Gretchen Rubin

　　專注力非常重要，重要到一般人對它習以為常，而科學家則急於精密分析。靈巧遊走在兩個極端之間，高曼解說了已知的領域及待解的謎團。——哈佛大學教育學院認知與教育教授 哈沃德・加德納Howard Gardner、約翰・霍布John H. Hobbs、伊莉莎白・霍布斯Elisabeth A. Hobbs

　　高曼提供了一本非常具可讀性的宣言，告訴我們，智慧型手機偶而也該關機一下。——《金融時報》（Financial Times）

　　我研究專注力超過十年了，但讀《專注的力量》，每一頁都讓我學到新東西。這是一本幫助我們控制專注力的有效指南，讓你確實掌握自己的生命。——《用對能量，你就不會累》作者、能量專案公司（The Energy Project）執行總裁 東尼・史瓦茲Tony Schwartz

　　高曼完美地描述了當今工作與日常生活中專注力缺乏的狀況……高度推薦！——裘德威餐旅企業（Joie de Vivre Hospitality）創始者、《新CEO：做自己的情緒總管》作者 奇普・康利Chip Conley

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  作者： 丹尼爾・高曼    新功能介紹
• 原文作者：Daniel Goleman
• 譯者：周曉琪
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/07
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲九寨溝地震，落石擊中觀光巴士。（圖／CFP） 政治中心／綜合報導 中國四川九寨溝於8月8日發生地震，但紅十字會會長王清峰指出，因紅十字會法被廢，這次九寨溝震災，紅十字會所得捐款就只有1千元。 據《新新聞》報導，王清峰受訪時表示，《中華民國紅十字會法》被廢，紅十字總會已無法律基礎發動緊急募款，對九寨溝賑災想第一時間有效救援，但心有餘而力不足。而這次九寨溝震災，紅十字會所得捐款就只有一千元，「比起過去真的差很大，我們的確受到打擊。」 王清峰說，紅十字會今年捐款少了兩成。不過即使廢專法，紅會仍繼續接受捐款，至於救援對象則包括非洲、中東、敘利亞、緬甸等難民，日本熊本地震、孟加拉暴雨災情還各捐一萬美元，中國九寨溝震災捐了20萬元人民幣。

▲大馬士革許多嬰兒面臨嚴重營養不良的狀況。（圖／路透社） 實習記者戴依婷／綜合報導 敘利亞爆發內戰已6年多，不少地區飽受戰火摧殘，極度缺乏資源、糧食，由反抗軍控制的大馬士革情況尤其嚴重，不但過去偷運糧食的隧道已被切斷，城內的糧食價格更是高幅度增長，至少有千名兒童營養不良，而在入冬後，情況恐會愈加嚴重。 據《路透社》報導，大馬士革東部的城鎮漢穆利亞（Hamouria）由反抗軍控制，政府軍在內戰爆發後就將該鎮包圍得水洩不通，只有極少數的人道物質能能進入，糧食短缺的情況本就嚴重，不料偷運食物的隧道在今年已被切斷，導致情勢更不樂觀。 兒科醫生巴洛（Amani Ballour）表示，即使有些孩子的體重仍在正常範圍內，但均是正常體重量級的最底端，「我們沒有完全健康的孩子，主要原因就是缺乏糧食和營養」，一些在之前被分類為擁有營養不良風險的兒童，現在都被列為中度急性營養不良或極端嚴重營養不良。 ▲一名才滿月的小女嬰體重僅1900克，活活餓成乾屍。（圖／CFP） 2歲半的帑夫（Hala al-Nufi）天生患有代谢紊乱，體重少於5公斤，因缺乏足夠的糧食而導致病例極端化，她的父母表示，她的視力模糊、空洞，且這情況在近幾個月變得愈加嚴重，半透明的肌膚生長在她如柴般的小骨頭上，因此擔心她無法在這場包圍中存活下去。另一位有6名孩子的母親透露，「我把六個月的雙胞胎孩子抱在胸前，但沒有母乳可以餵她們，我自己都沒食物吃了。」 聯合國兒童基金會發言人表示，至少有1200名在大馬士革東部的孩子營養不良，另外有1500人處於威脅當中。當地居民及援助人員指出，近幾個月內幾乎沒有物資和糧食進入城內，糧食短缺導致價格高篇幅增長，一公斤的糖就要價超過5000敘利亞鎊（約新台幣293元），是國家規定價格的14倍，若情況沒有改善，一旦進入冬天及用完庫存，情況就會更加嚴重。 僅有一個月大的薩哈（Sahar Dofdaa）因母親營養不良，沒有母乳可以餵她，父親的薪資又完全沒辦法負擔昂貴的奶粉費，因此出生35天的她體重卻僅有1900克左右，小小的身體毫無血色，胸口肋骨明顯可見，宛如乾屍般，虛弱到連哭都沒有聲音，在上週已經去世，是大馬士革近期第二位死於營養不良的嬰兒。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！

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　　● 你的工作涉及和人們一起工作嗎？
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　　本書概述了諮商他人所需的能力——仔細傾聽、自我覺察、灌注希望、信賴與信任、投入情緒的能力——以及建議如何使用這些技巧來協助他人學習幫助自己。為了協助那些對本書的概念完全陌生的從業人員，本書的每一章都有例證支持，並提供研究的證實。

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