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作者： 信報投資分析部 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 出版社：天窗出版社有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲高榮台南分院教民眾掌握4大原則健康過好年。（圖／高榮台南分院提供） 記者林悅／南市報導 隨著農曆春節的到來，許多商家看準現代職業婦女忙碌的商機，紛紛推出各式年菜預購活動。為社區里民健康，高榮台南分院邀請鄰近復興里李鎮國等5位里長，親自指導如何選年菜、煮年菜、吃年菜。 高榮台南分院營養師張乃文指出，民眾應掌握「年貨小心選」、「年菜健康煮」、「年菜聰明吃」及「年假認真動」四大原則，就能健康過好年。張乃文強調，民眾在購買年菜時，除了注意保存期限及保存方式外，更應仔細看清楚年菜的內容物，及包裝上的營養標示。她表示，一般市售年菜，油脂或鈉含量很高，且膳食纖維含量普遍不足；加上年節應景的各式甜點、零食等，讓大多數民眾在悠閒的假期期間，體重像吹氣球般增加3、5斤，無形中增加了身體的負擔，也會加重慢性病的危害，特別是三高患者。 針對此類三高患者飲食，張乃文建議民眾要掌握高(植物性)蛋白、食材高新鮮度及高纖維，加上低膽固醇、低脂肪的食物；以低鹽、低糖、低酒精量烹調；最重要的一點，張乃文特別呼籲，飲食七分飽。 ▲高榮台南分院營養師張乃文，教民眾做出健康年菜。（圖／高榮台南分院提供） 營養師張乃文說，一般人提到健康年菜，都會聯想到平淡無奇，甚或食之無味、難以下嚥的食材；「其實只要透過食材的選擇、烹調方式的變化及一些小技巧」，張乃文說「年菜一樣可以煮得美味而且健康」。 要讓年菜變得美味又健康，張乃文指出，主婦只要記住小撇步，就是蔬果入菜即可。如：年菜中不可或缺象徵「年年有餘」的魚，她建議民眾應選擇新鮮的魚類來清蒸，取代傳統油炸、糖醋方式；再加入蔥段、紅甜椒、黃甜椒、青椒、香菇和紅蘿蔔等切絲起油鍋爆香後，淋在魚上，使菜餚美觀且能增加纖維的攝取。 而另一道年菜「雞」；張乃文表示「雞」與台語的「家」同音，年菜中吃雞意味著 「起家」，不管如何料理，一定會吃全雞，因為代表「全家福」、「有頭有尾」。若煮「雞湯」，民眾不妨將各式蔬果，如：冬瓜、地瓜、筍子、山藥、紅蘿蔔、白蘿蔔、南瓜，利用挖球勺挖成一顆顆小球後塞進雞腹中燉煮而成。 而圍爐常見的火鍋湯頭，張乃文則建議民眾應避免口味過重的麻辣、泡菜，改以大骨熬湯，或是用各類蔬菜，如香菇、昆布、紅蘿蔔、大白菜等熬煮成清爽的素高湯是不錯的選擇；另外可依個人喜好可適度添加柴魚片、蝦米等增添風味。 火鍋內要多放些蔬菜，不論是耐煮的高麗菜、大白菜，或是象徵「長長久久」的「長年菜」、象徵「好彩頭」的「白蘿蔔」，其他如健康養生的各式菇類、小白菜、茼蒿等葉菜類，都是不錯的選擇。進食順序也應該先吃蔬菜，之後才選擇低脂肉類、豆腐、海鮮，少放魚餃、貢丸等含油量偏高的加工食品。 健康美食年菜一上桌，各里長們等不及要大快朵頤。李鎮國里長表示，該分院近年來醫療服務內容與方式，不斷創新與改變，帶給里民的服務，像家一樣。以這次年節所需的年菜示範活動等，都可以看出醫院的用心。 王志龍院長強調，醫院扮演母親的角色，是守護里民健康的保母。最後，王志龍院長也不忘呼籲，民眾應該利用年假多運動。特別是久坐不動的上班族，或平日運動量過少的民眾，為自己的健康先把關，再交由醫院來守護。
▲內川聖一雙響砲。(圖／截自太平洋聯盟TV) 記者楊舒帆／綜合報導 福岡軟銀鷹重砲內川聖一敲出雙響砲，擊垮西武王牌左投菊池雄星，率隊以4比2獲勝。 菊池雄星首局飆2K演出3上3下，2局上面對內川聖一挨一記陽春彈，之後亂了調，投出保送，又挨松田宣浩安打，守備也發生失誤，單局失掉3分，有2分是非責失分。 菊池雄星投到6局上又被內川聖一砲轟，投完7局挨5安打，其中2發全壘打形成重傷害，承擔敗戰。福岡軟銀鷹推出和田毅掛帥，他主投5局，挨5安打失2分，牛棚陣掩護下拿下勝投。 內川聖一此戰3安打猛打賞，包括2轟，另有1次四壞球保送，上壘率百分百，本季累計4轟，他表示，「自己也有嚇到，是很難對付的球，身體刻意反應的結果。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
記者胡順惠／綜合報導 「親愛的，挺住！我還欠你一個婚禮。」這個病床邊的承諾至今仍無法兌現，劉良科和張科路小倆口愛情長跑7年，原本預計今年2月27日要舉行婚禮，但女方卻突然陷入昏迷，更令人難過的是肚子裡還懷有5個月的寶寶。劉良科誓言，會一直守護妻子，「直到她醒來的那一天」。 梨視頻影片中，戴著眼鏡看起來有些憔悴的劉良科，面對鏡頭捧著一束花，原來是要送給親愛的老婆大人，惦記著「之前她對花花草草特別喜歡」，走到病床前喊著「蠢麥（女友小名），你知不知道瀏陽今天下了雪？」雖然每次都不會得到任何回應，他還是每天都會在老婆身邊講故事、唱歌，相信奇蹟出現的那一天。 據了解，這個令人鼻酸的故事之所以會曝光，是因為劉良科被龐大的醫藥費壓得喘不過氣來，年初在網路上發佈一則名為「親愛的，挺住！我還欠你一個婚禮」的訊息，被廣大的熱心網友瘋狂轉載，最後募集到17萬人民幣（約新台幣77萬元）左右的愛心捐款。 ▲劉良科每天都會在老婆耳邊講故事、唱歌，相信奇蹟出現的那一天。（圖／翻攝自梨視頻） 根據《瀏陽日報》報導，兩人7年前都在福建省的金橋中學就讀，湊巧都考上長沙的大學，劉良科捧著愛心晚餐送到女生的宿舍樓下，成功贏得美人心，雖然畢業後女友回瀏陽工作，兩人只能透過睡前的晚安電話，維繫著遠距離戀愛，也一起經歷大大小小的爭吵，讓他們的感情更加牢固。 張科路早在2016年3月就被診斷出腦血管畸形，因而引發腦出血。劉良科得知消息後，立刻辭掉工作，將多年來的積蓄都拿來付醫藥費，女友也順利恢復意識，兩人在2017年6月正式登記結婚，也領了結婚證，還預計今年2月要舉辦婚禮，沒想到2017年12月女又再次昏倒，而且這次肚子裡還有5個月的寶寶。 「不能放棄！」儘管躺在眼前的妻子，沒有任何回應，即使睜開眼睛也毫無意識，劉良科還是每天都在床邊講故事，回憶兩人的總總時光，更要定時幫忙擦身體、按摩，外表堅強的他看到妻子的手，常常無意識的護著肚子，還是忍不住哭了。他說，現在只想等妻子醒來，「要親手給她穿上潔白的婚紗，完成遲到的婚禮。」 ▼小倆口愛情長跑7年，連婚紗照都拍好了。（圖／翻攝自看看新聞）
▲高榮台南分院教民眾掌握4大原則健康過好年。（圖／高榮台南分院提供） 記者林悅／南市報導 隨著農曆春節的到來，許多商家看準現代職業婦女忙碌的商機，紛紛推出各式年菜預購活動。為社區里民健康，高榮台南分院邀請鄰近復興里李鎮國等5位里長，親自指導如何選年菜、煮年菜、吃年菜。 高榮台南分院營養師張乃文指出，民眾應掌握「年貨小心選」、「年菜健康煮」、「年菜聰明吃」及「年假認真動」四大原則，就能健康過好年。張乃文強調，民眾在購買年菜時，除了注意保存期限及保存方式外，更應仔細看清楚年菜的內容物，及包裝上的營養標示。她表示，一般市售年菜，油脂或鈉含量很高，且膳食纖維含量普遍不足；加上年節應景的各式甜點、零食等，讓大多數民眾在悠閒的假期期間，體重像吹氣球般增加3、5斤，無形中增加了身體的負擔，也會加重慢性病的危害，特別是三高患者。 針對此類三高患者飲食，張乃文建議民眾要掌握高(植物性)蛋白、食材高新鮮度及高纖維，加上低膽固醇、低脂肪的食物；以低鹽、低糖、低酒精量烹調；最重要的一點，張乃文特別呼籲，飲食七分飽。 ▲高榮台南分院營養師張乃文，教民眾做出健康年菜。（圖／高榮台南分院提供） 營養師張乃文說，一般人提到健康年菜，都會聯想到平淡無奇，甚或食之無味、難以下嚥的食材；「其實只要透過食材的選擇、烹調方式的變化及一些小技巧」，張乃文說「年菜一樣可以煮得美味而且健康」。 要讓年菜變得美味又健康，張乃文指出，主婦只要記住小撇步，就是蔬果入菜即可。如：年菜中不可或缺象徵「年年有餘」的魚，她建議民眾應選擇新鮮的魚類來清蒸，取代傳統油炸、糖醋方式；再加入蔥段、紅甜椒、黃甜椒、青椒、香菇和紅蘿蔔等切絲起油鍋爆香後，淋在魚上，使菜餚美觀且能增加纖維的攝取。 而另一道年菜「雞」；張乃文表示「雞」與台語的「家」同音，年菜中吃雞意味著 「起家」，不管如何料理，一定會吃全雞，因為代表「全家福」、「有頭有尾」。若煮「雞湯」，民眾不妨將各式蔬果，如：冬瓜、地瓜、筍子、山藥、紅蘿蔔、白蘿蔔、南瓜，利用挖球勺挖成一顆顆小球後塞進雞腹中燉煮而成。 而圍爐常見的火鍋湯頭，張乃文則建議民眾應避免口味過重的麻辣、泡菜，改以大骨熬湯，或是用各類蔬菜，如香菇、昆布、紅蘿蔔、大白菜等熬煮成清爽的素高湯是不錯的選擇；另外可依個人喜好可適度添加柴魚片、蝦米等增添風味。 火鍋內要多放些蔬菜，不論是耐煮的高麗菜、大白菜，或是象徵「長長久久」的「長年菜」、象徵「好彩頭」的「白蘿蔔」，其他如健康養生的各式菇類、小白菜、茼蒿等葉菜類，都是不錯的選擇。進食順序也應該先吃蔬菜，之後才選擇低脂肉類、豆腐、海鮮，少放魚餃、貢丸等含油量偏高的加工食品。 健康美食年菜一上桌，各里長們等不及要大快朵頤。李鎮國里長表示，該分院近年來醫療服務內容與方式，不斷創新與改變，帶給里民的服務，像家一樣。以這次年節所需的年菜示範活動等，都可以看出醫院的用心。 王志龍院長強調，醫院扮演母親的角色，是守護里民健康的保母。最後，王志龍院長也不忘呼籲，民眾應該利用年假多運動。特別是久坐不動的上班族，或平日運動量過少的民眾，為自己的健康先把關，再交由醫院來守護。
信貸利率比較台北汽車貸款利率比較支票貼現利率信貸評分低
雖然民間信貸車貸利率確實比銀行來的高，但有些客戶就是曾經也許被人倒債，或是說不懂的理財造成自己債務累累。 新竹個人信貸條件 雲林保險種類 屏東債務協商後果貸款並不是這麼簡單潦草，不要因為拿到一點錢，就讓自己陷入高利貸或是變成更嚴重的狀況 南投退休準備金試算 苗栗儲蓄險試算表怎麼看 土地貸款率利最低銀行推薦民間持分房屋貸款、個人信貸有甚麼優點呢? 台南退休基金是什麼 嘉義代辦貸款公司推薦 總費用年百分率如何申辦【2020債務更生 最新祕笈】消債條例最新修訂、債務更生程序總整理 台東信用貸款這樣貸最划算 台中退休金規劃 軍公教銀行代辦信用貸款、車貸、二胎審核9件事,幫您解決信貸審核疑難雜症! 台北銀行貸款條件 屏東信貸整合負債 雲林儲蓄險比較表